Llegaste a la comunidad creada para mujeres valientes que trabajan en su propio bienestar.
Empieza hoy a crear tu realidad, y encuentra en Dawa Community inspiración, cuidado y la decisión para reinventarte y liberar tu mejor versión.
Clases pregrabadas, aprendizaje a tu ritmo y a tu medida.
Desde meditación hasta rutinas de yoga, accede a tu bienestar cuando quieras, para conectar con tu cuerpo y mente.
Tómate el tiempo que mereces,
en el momento que lo necesites.
Yoga
Secuencias adaptadas para fortalecer, relajar y equilibrar tu energía.
Meditación
Prácticas guiadas para calmar la mente, reconectar y expandir tu claridad.
Técnicas de respiración
Respira conscientemente para reducir estrés, mejorar tu enfoque y energía.
Yoga Nidra
Un descanso profundo para restaurar tu cuerpo y recuperar tu paz interior.
Cursos para tu bienestar integral
Nuestros cursos son creados por profesionales expertos, con el objetivo de que te transformes positivamente día a día.
Curso de 5 días con herramientas prácticas para alinear las fases de tu ciclo menstrual
Armonía Femenina: transforma tu bienestar femenino desde dentro hacia afuera
Aquí y Ahora: aprende a regularte con técnicas de respiración para el día a día
Energía Vital: programa de 12 semanas para crear rutinas que te hagan brillar.
Los cursos se van actualizando periódicamente para que siempre encuentres información nueva que te ayude a redescubrirte y reinventarte.
Ver todos los cursosRecursos Gratuitos
Descubre aquí recursos gratuitos para nutrirte, explorar tu curiosidad y aprender que siempre es buen momento para hacer cosas diferentes:
Guía de rutinas de autocuidado y armonía diaria
Audio: alineación matutina
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Descárgalos AhoraTestimonios
Yolanda Rivera
“A los 56 años, inicié yoga sin experiencia y logré sanar un dolor crónico en mi hombro. Tus clases transformaron mi cuerpo y mente, enseñándome a valorar ambos. Meditar contigo es mágico: aprendí calma, respiración y soltar. Gracias por tu dedicación y por ser como eres. ”
Inés Arteaga
“Soy muy intensa, a veces me llevo al límite, doy de más, y aún así me cuestiono si estoy dando lo suficiente. Empecé a tomar las clases de Dawa porque me sentía agotada mentalmente. Con las meditaciones y el journaling, estoy encontrando claridad, confiando más en mí misma y aprendiendo a bajar el ritmo.”
Laura Tellez
"Dawa Community me está mostrando que está bien soltar el control y aceptar cada etapa de mi vida con compasión hacia mí misma, sabiendo que no puedo ser perfecta, y viviendo mi imperfección con amor.”
Haidi
“Ya había practicado yoga antes, pero contigo se volvió un amor eterno que transformó mi vida.”
Dulce Abreu
“Las clases de yoga y meditación con Paola son enriquecedoras. Su guía dedicada hace la práctica segura y divertida, ofreciendo opciones para todos. Sus meditaciones, especialmente yoga nidra, son regalos para el alma. Soy fan de cada sesión.”
Carmen García
“Tuve la fortuna de encontrar yoga contigo en un momento de necesidad. Tus clases en línea durante la pandemia me enseñaron calma, conciencia y el valor de la respiración. Inspirada por ti, inicié mi certificación como instructora. Eres una guía y ejemplo que siempre llevaré conmigo.”
Te tengo una buena noticia: la energía para conectar con bienestar que buscas ya está dentro de ti.
Sólo requieres las herramientas que te ayuden a vivirlo, practicarlo e integrarlo a tu día a día. Nuestras actividades se ajustan a cada momento de tu vida, y en este espacio puedes hacer comunidad con otras mujeres y conectar con tu autenticidad en un espacio seguro. Nos encanta que estés aquí.
Conoce nuestras clases
Dawa Community, el podcast
Transforma tu día por medio de meditaciones cortas y charlas para explorar temas y prácticas para nutrir tu crecimiento personal y bienestar. “Mi nombre es Paola, mi voz será un ancla para guiar la meditación, y la utilizaré para compartir temas que te lleven a la reflexión en el camino hacia tu bienestar y poder personal”.
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